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30代半ばから中年太りはすでに始まっている…
◆ソープカービングの記事はこっちだよ(´Д`)b◆チョコけん◆

まだまだ若いんじゃないかと思ってたチョコけん34歳です(´Д`)

さりげなく一歳増えてることに気づいたあなたにフォーリンラブ♪笑

気づいたら二の腕が極太になっていましたが、ここ数年、緩やかに上昇しているものがあります。

Yes yeah 〜(・∀・)体重yeah 〜

全く英語をしゃべれないくせに時々使いたくなるこの衝動はさておき

チョコけんは甘いもの好きです。
うな重の次にお菓子が好きです。
ちなみに質素なチョコけんがうな重を食べれるのは数年に一度です(´Д`)むはー

でも、かろうじて標準体重ではあるんですが…

チョコけんの部屋にヘルスメーター(体重計)はありません。
なので、体重を量る機会といえば、健康診断の時なのです。

今年の体重を見て…嫌な予感がしてしまったのです。

一年前は今よりマイナス1kgでした。
二年前は今よりマイナス2kgでした。
三年前は今よりマイナス3kgでした。

それより前は正確に覚えてませんが、マイナス5kg の時代がありました。

そして、ウエストのサイズ…
一年前より6cm増えてました(`ロ´;)

びっくりしました。
だけど、一年前もびっくりした記憶があるんです!(`ロ´;)

いったいチョコけんのウエストは元々何センチだったんでしょう。
今じゃあすっかり迷宮入りです。(;▽;)

チョコけんは、34歳です。

まさかとは思いますが、始まってるんでしょうか。

中年太り(`ロ´;)

昔と比べて…

運動量が減ったわけではないです。だって元から運動してないので。笑

食べる量が増えたわけではないです。昔からお菓子食べてます。

まさかと思いながら調べたら…

中年太りの原因、それは基礎代謝の低下にある

基礎代謝は40代からかなり下がる
30半ばから始まってたりする


(`ロ´;)ヤバイっ!

基礎代謝ってのは、チョコけんが
ぼけー(´Д`)っとしたり
ぬぼー(´Д`)っとしたり
のほほん(´Д`)っとしたり

まぁ、なにもせず生活してるだけでエネルギーを消費する力のことらしいです。

ていうことは、、、

20代の頃と同じ生活を続けると自然に太ることになるわけで…

ダメじゃん、自分(´Д`;)

二の腕極太どころのレベルじゃなくなる前に、運動量を増やす必要があるようです。

「30日使えば必ず痩せる…その効果的な器具とは!?」を復活させる日がきたようです。

今ならまだ間に合うはずさ

がんばれ自分
がんばれチョコけん
がんばれみんなーヽ(・∀・)ノ ←人を巻き込む。笑

参考にしたのはこのサイト(おばさん太りに勝つ!日常生活のやせるコツ)です。

ええと、要点は
・パンよりご飯
・一日三食
・大豆食う
・肉と一緒に海藻類
・モモ上げする
・大股で歩く

がんばれみんなーヽ(・∀・)ノ←自分は?笑


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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ライフ

tag : 中年太り

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でも映画のレビューはほとんどない…笑

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